01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋，太多對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，盡可能不要吃。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.但 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07.月經來時，不要喝綠茶? 反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
08.早上醒來先喝一杯白開水 (NOT 果汁 或豆漿)，預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離 30公分以上，切忌放在床邊。
13.每天十杯水，膀胱癌 不會來。
14.白天多喝水，晚上少喝水。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
16.多油脂的食物少吃。因為得花 5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
17.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、 南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
原來我那麼笨就是睡眠不足害的啦!
我看以後要早點睡才會變聰明!
留言列表
